감정관리1 행복심리학 4강. 감정은 훈련된다 : 감사일기와 긍정감정으로 만드는 행복 루틴 “이 시리즈에서 말하는 ‘행복심리학’은 학문적으로는 ‘긍정심리학(Positive Psychology)’을 기반으로 합니다.하지만 우리는 조금 더 따뜻하고 실천적인 언어로, ‘행복심리학’이라는 이름을 선택했습니다.”🎓 행복심리학 4강. 감정은 훈련될 수 있다 – 매일, 긍정을 수집하는 사람들1. 서론 – “나는 왜 늘 기분이 나쁠까?”지친 하루 끝, 퇴근길 지하철에 몸을 실은 40대 직장인 A 씨.오늘도 회사에서 수고했지만, 머릿속은 복잡합니다.회의 도중 팀장이 던진 그 말,“이건 좀 생각이 짧았던 것 같은데요.”이 한마디가 자꾸 마음속을 헤집습니다.“내가 바보처럼 보였나?”“괜히 의견 냈나?”가만히 있으면 계속 부정적인 생각이 피어오릅니다.이렇듯 사람의 감정은,한 줄기 말 한마디, 표정 하나, 또는 기.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음
