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심리학블로그5

포지티브 일루전과 포지티브 이펙트 차이점 – 자기 착각과 감정 필터의 심리학 심리학 속 착각과 진실 – "포지티브 일루전"과 "포지티브 이펙트"는 어떻게 다를까?1. 비슷해 보이지만 전혀 다른 두 개념어느 날, 민수는 친구와 함께 심리학 다큐멘터리를 보다가 문득 혼란에 빠졌다. “포지티브 일루전... 포지티브 이펙트...? 이거 같은 말 아냐?”처음 들었을 때는 둘 다 긍정적인 거고, 사람 마음에 좋게 작용하는 뭔가 같아 보였다. 그런데 설명을 듣다 보니 이상하게도 방향이 다른 느낌이었다. 민수는 그날 밤 검색을 시작했고, 예상보다 깊은 심리학의 세계에 발을 들이게 되었다.두 개념은 ‘긍정’이라는 공통된 뿌리를 가지고 있지만, 가지는 전혀 다른 방향으로 뻗어나가고 있었다.2. 포지티브 일루전 – 착각이 만든 용기포지티브 일루전(Positive Illusion)은 미국의 심리학자 .. 2025. 6. 6.
포지티브 일루전 : 자기 착각의 힘과 함정 – 긍정적 환상이 삶을 지배할 때 ✨ 1. 프롤로그 – 착각의 미학, 혹은 함정“그럴 리 없어. 나는 아니야.”우리는 종종 그렇게 생각한다. 뭔가 문제가 생기면, ‘그건 내 얘기가 아니야’라고 선을 긋는다. 세상이 어지럽고 실수투성이더라도, 나는 중심을 잘 잡고 있다고 믿는다.운전을 하든, 연애를 하든, 회사에서 일을 하든, ‘나는 평균보단 괜찮다’는 묘한 자신감을 갖고 산다. 하지만… 도대체 누가 그 평균 아래에 있는 걸까?민수는 오늘도 퇴근길 라디오를 들으며 생각에 잠긴다. "운전자의 80%가 평균 이상이라 생각한다고요?" 수학적으로 불가능한 숫자. 어딘가 이상하지만, 동시에 낯설지 않다. 왜냐하면, 우리 대부분이 그 80% 안에 스스로를 포함시키기 때문이다.그 뒤에 숨겨진 심리학의 비밀은 ‘포지티브 일루전(Positive Illus.. 2025. 6. 6.
17. 가스라이팅의 모든 것 – 기억을 흔들고 현실을 지배하는 심리 전략 | 어둠의 심리학 17강 어둠의 심리학 17강가스라이팅 마스터클래스 – 현실을 지배하는 언어의 힘1. 당신의 기억은 정말 ‘틀렸던’ 걸까?“그날 내가 울었었잖아.”“무슨 소리야. 너 웃고 있었잖아?”“… 그랬나?”당신은 고개를 갸우뚱한다. 마음속에서 무언가 이상하다는 감각이 꿈틀대지만, 상대의 확신에 찬 말 앞에서 점점 주춤해진다.이처럼 나조차 나를 믿지 못하게 만드는 조작이 있다. 바로 오늘의 주제, ‘가스라이팅(Gaslighting)’이다.2. 가스라이팅이란 무엇인가?가스라이팅은 심리 조작의 정점 중 하나로,타인의 현실 인식을 왜곡해 스스로를 의심하게 만들고, 결과적으로 조종하려는 기술이다.이 용어는 1944년 영화 《가스등(Gaslight)》에서 유래했다. 남편은 아내의 시계를 몰래 숨기고, 조명을 은근히 줄이며 아내의 정.. 2025. 5. 21.
다크심리학 실전전략 2탄 - 눈빛, 침묵, 거절의 실전 운용법 다크심리학 실전전략 2탄 – 무기의 운용법“심리 무기를 손에 쥐었다면, 이제는 휘두르는 법을 배워야 할 때입니다.”1탄에서 눈빛, 침묵, 거절이라는 심리 무기를 손에 넣으셨다면, 이번 2탄에서는 그 무기를 실제 상황에서 어떻게 꺼내고 휘두를지를 배워야 합니다.무기는 안다고 되는 게 아닙니다.언제, 어떤 순서로, 어떤 분위기에서 쓰는가가 핵심입니다.이번 편은 ‘기술의 설명’이 아니라 ‘전장의 사용법’입니다.1. 눈빛은 ‘공격’이 아니라 ‘흐름의 전환점’입니다눈빛은 그 자체로 말을 대신합니다.하지만 무턱대고 눈을 마주친다고 위압감을 줄 수는 없습니다.중요한 건 언제 어떤 맥락에서 바라보는가, 그리고 그 뒤 어떤 액션으로 연결되는가입니다.실전 예시 ① – 회의 시간, 상사가 기분 나쁜 농담을 했을 때“그 자료.. 2025. 3. 31.
다크심리학 실전전략 1탄 - 눈빛·침묵·거절로 관계 주도권을 잡는 실전 심리 기술 사람과 사람이 만나는 모든 순간, 우리는 말보다 먼저 상대의 ‘에너지’를 감지합니다.그리고 그 에너지는 대개 비언어적 신호, 말의 톤, 침묵의 무게, 그리고 거절하는 태도 속에서 뿜어져 나오죠.오늘은 그중에서도 관계의 주도권을 쥘 수 있는 실전 다크 심리학 전략 3가지를 소개합니다.이 기술들은 단순한 팁이 아닙니다.“상대의 무의식을 자극하고, 당신을 ‘쉽지 않은 사람’으로 인식하게 만드는 심리 무기”입니다.1. 눈빛으로 상대의 무의식에 침투하라 (눈 3초 / 5초 법칙)전략 설명사람은 본능적으로 눈빛을 통해 위협과 신뢰를 판단합니다.누군가와 악수할 때, 혹은 인사를 나눌 때 3초간 눈을 바라보는 것만으로도 상대는 ‘이 사람, 자신감 있다’는 인식을 갖게 됩니다.특히 누군가 당신을 놀리거나 무시하려 들 때.. 2025. 3. 30.