자존감회복1 행복심리학 8강. 작은 성취가 만드는 큰 자존감 – 자기효능감과 습관의 힘 “이 시리즈에서 말하는 ‘행복심리학’은 학문적으로는 ‘긍정심리학(Positive Psychology)’을 기반으로 합니다.하지만 우리는 조금 더 따뜻하고 실천적인 언어로, ‘행복심리학’이라는 이름을 선택했습니다.”행복심리학 8강. 성취는 자존감을 만든다 – 작은 성공이 모여 큰 나를 만든다“나는 아무것도 이룬 게 없어.”이 한마디는 스스로를 가두는 가장 무서운 주문입니다.하지만 심리학은 말합니다. 성취는 크고 거창해야만 자존감을 키우는 게 아니라, ‘작고 꾸준한 성취’가 쌓일 때 진짜 자신감이 만들어진다고요.1. 성취와 자존감의 연결고리 – ‘자기 효능감’의 힘심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)가 제시한 자기 효능감(Self-Efficacy) 개념은 이렇게 정의됩니다.“나는 이 일을 할 .. 2025. 8. 15. 이전 1 다음
