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행복심리학3

벤치 위의 소녀가 아저씨에게 가르쳐준 것 어른이 될 내 친구들에게도,이미 어른이 되어버린 내 친구들에게도,오늘 하루도 열심히 버텨낸 당신에게도.잠시 기대어 쉴 수 있는, 작은 어깨가 되어드리고 싶습니다.아주 평범한 동네에, 아주 평범한 아저씨가 살고 있었어요.아저씨는 아침이면 출근하고, 저녁이면 조용히 집에 돌아와 혼자 밥을 먹고, 주말엔 침대에서 하루를 다 보내곤 했죠.하루하루는 조용했지만, 이상하게 마음이 가라앉는 날이 많았어요.“이 정도면 괜찮은 거 아냐?”아저씨는 늘 스스로에게 이렇게 말했어요.“다른 사람들에 비하면, 난 불만도 없고, 딱히 문제도 없고...”그러던 어느 흐린 오후, 아저씨는 공원 벤치에 앉아 무심코 구름을 올려다보다, 옆 벤치에 앉아 있던 작은 소녀와 눈이 마주쳤어요.소녀는 조용히 아저씨를 빤히 보다가, 다정한 목소리로.. 2025. 7. 26.
행복심리학 2강. 우리는 왜 행복한 줄 착각하며 살까? – 진짜 행복의 정의와 과학적 진단법 “이 시리즈에서 말하는 ‘행복심리학’은 학문적으로는 ‘긍정심리학(Positive Psychology)’을 기반으로 합니다.하지만 우리는 조금 더 따뜻하고 실천적인 언어로, ‘행복심리학’이라는 이름을 선택했습니다.”우리는 정말 ‘행복’이 뭔지 알고 있는가?1. “행복하십니까?”라는 질문의 무게어느 날 퇴근길 지하철에서 문득, 누군가 이렇게 물었습니다.“요즘 행복하세요?”그 순간, 머릿속이 하얘졌습니다. 특별히 불행하지는 않았습니다. 직장은 다니고 있었고, 수입도 일정했고, 딱히 병도 없었습니다. 가끔 친구들과 만나 웃기도 했고, 주말엔 좋아하는 유튜브 영상을 보며 시간을 보내기도 했죠. 하지만 행복하냐는 질문 앞에선 대답을 망설일 수밖에 없었습니다.우리 대부분은 ‘행복’이라는 개념을 ‘기분 좋음’이나 ‘스.. 2025. 7. 4.
행복심리학 1강. 마틴 셀리그만이 심리학을 바꾼 이유 – 긍정심리학의 탄생과 성장 중심 심리학의 시작 “이 시리즈에서 말하는 ‘행복심리학’은 학문적으로는 ‘긍정심리학(Positive Psychology)’을 기반으로 합니다.하지만 우리는 조금 더 따뜻하고 실천적인 언어로, ‘행복심리학’이라는 이름을 선택했습니다.”행복심리학의 탄생 – 왜 ‘행복’이 심리학의 주제가 되었는가?1. 프롤로그 – 우리는 왜 심리학을 공부하는가?우리는 누구나 행복을 원합니다. 하지만 역설적으로, 심리학이라는 학문은 오랫동안 '행복'을 외면해 왔습니다. 이유는 간단합니다. 심리학은 오랫동안 '문제'를 다루는 학문이었기 때문입니다. 불안, 우울, 분노, 트라우마, 성격장애... 수많은 심리학 논문과 치료 기법이 다루는 대상은 대부분 '고장 난 마음'이었습니다.하지만 여기서 중요한 질문이 하나 있습니다.“문제가 없는 사람은, 어떻게 .. 2025. 7. 1.

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