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감정훈련2

벤치 위의 소녀가 아저씨에게 가르쳐준 것 어른이 될 내 친구들에게도,이미 어른이 되어버린 내 친구들에게도,오늘 하루도 열심히 버텨낸 당신에게도.잠시 기대어 쉴 수 있는, 작은 어깨가 되어드리고 싶습니다.아주 평범한 동네에, 아주 평범한 아저씨가 살고 있었어요.아저씨는 아침이면 출근하고, 저녁이면 조용히 집에 돌아와 혼자 밥을 먹고, 주말엔 침대에서 하루를 다 보내곤 했죠.하루하루는 조용했지만, 이상하게 마음이 가라앉는 날이 많았어요.“이 정도면 괜찮은 거 아냐?”아저씨는 늘 스스로에게 이렇게 말했어요.“다른 사람들에 비하면, 난 불만도 없고, 딱히 문제도 없고...”그러던 어느 흐린 오후, 아저씨는 공원 벤치에 앉아 무심코 구름을 올려다보다, 옆 벤치에 앉아 있던 작은 소녀와 눈이 마주쳤어요.소녀는 조용히 아저씨를 빤히 보다가, 다정한 목소리로.. 2025. 7. 26.
행복심리학 3강. 당신이 행복하지 않았던 이유 – PERMA가 알려주는 다섯 가지 결핍 “이 시리즈에서 말하는 ‘행복심리학’은 학문적으로는 ‘긍정심리학(Positive Psychology)’을 기반으로 합니다.하지만 우리는 조금 더 따뜻하고 실천적인 언어로, ‘행복심리학’이라는 이름을 선택했습니다.”🎓 행복심리학 3강. PERMA 모델 – 행복의 다섯 기둥“행복은 기적이 아니라 구조다.”1. 서론 – 왜 어떤 사람은 불행에 강한가?회사에서 유독 긍정적인 사람이 있다.업무는 많고 야근도 자주 하는데, 얼굴엔 늘 여유가 있다.반면 누군가는 작은 일에도 분노하고, 쉽게 지치며, 늘 뭔가에 불만이다.같은 세상, 같은 회사, 같은 시간 속인데…왜 어떤 사람은 더 행복하고, 어떤 사람은 늘 공허한가?긍정심리학의 창시자 마틴 셀리그만은 그 답을 찾기 위해 질문을 던졌다.“왜 심리학은 병만 다루는가?왜.. 2025. 7. 6.